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桜小路さん

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2007年4月18日(水)

ヨガ

インターネットテレビGYAOで放映してる
癒しのヨガをやってみた。

体の硬い私にはヨガはかなり辛い＞＜
でもこの番組内容はまさに「癒し」なヨガで
無理しなくてもいいのがいいところ。

運動量としてはどうかなぁ？とおもったけど
呼吸方法だったり体を伸ばして代謝アップを狙ったりと
痩せようではなく、体をリフレッシュしするには
いい感じがするので、続けてみようかと思う。

GYAO無料だしねｗ

目標体重	45.0Kg	現在の体重	47.2Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝
昼	ワカメ蕎麦	320Kcal
夜	酒　焼き鳥　山芋のサラダ	700Kcal
間食
合計		1020Kcal


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