Tweet ミニョンさん  プロフィールを見る <<  2021 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2021年10月5日(火) 今日も仕事 遅番なので、買い物など用事して仕事です。 その他高齢者の用事など、忙しくなりそう。 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 サラダ（醤油卵、きゅうり入り竹輪、ハムその他）、ご飯、お味噌汁、コーヒー 昼 おでん 夜 フルーツサンド、コロッケ、豆乳 間食 グミ
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