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ミニョンさん
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2021年10月6日(水)
一段落
高齢者のことや仕事が一段落しました。
後は自分のこと。
これがまた秘密ですが、大きな行事が待っています。
今日は、ソフトクリームとホイップクリームのパンを食べてしまった。💦
また明日から、引き締めます！！
目標体重
現在の体重
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
サラダ、バゲット、コーヒー
昼
ざるうどん、レンコンの天ぷら（うどん店）
夜
塩鯖、もやしと卵の焼物、生蛸のお刺身、お味噌汁
間食
ソフトクリームとホイップクリームのパン
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