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ミニョンさん
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2021 年 10 月
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2021年10月8日(金)
早番の出勤
行って来ます!
目標体重
現在の体重
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
サラダ、ご飯、コーヒー
昼
ドリア、エビフライ、サラダ、アイスコーヒー(外食)
夜
鮭と野菜のバター蒸し、豆乳のポタージュ、ご飯
間食
クッキー、アイスクリーム
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