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トシさん

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2007年6月20日(水)

間食減らず（＾＾；

う～ん…何故かゴハンより菓子を食べているよーな。
ガマンもよくないけど、食べすぎもよくないよね。

星占いでは、｢食べすぎ注意｣って書いてあったんで
余計気になる…。
う～ん。。どうしたものか（＾＾ゞ

目標体重	45.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	じゃがいもと油揚げの味噌汁、たけのこゴハン	380Kcal
昼	カップヌードル（あれま）	450Kcal
夜	なすのしょうが炒め、アスパラのバター炒め、ゴハン、水菜とパスタのサラダ	700Kcal
間食	お菓子、コーヒーゼリー、黒酢ジュース	430Kcal
合計		1960Kcal


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