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きまぐれ☆きららさん

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2007年6月22日(金)

『ティッシュＢＯＸ』をまたいでダイエット

今日から、サンキュ！７月号に掲載されている
『ティッシュＢＯＸ』をまたいで即効お腹ヤセをはじめました！
ティッシュ箱またぎを１日５分間するだけのダイエットで
股関節周りの筋肉が鍛えられて、骨盤が整いお腹が引っ込むそうですよ。

１週間でウエストが－2cm、太ももが－2cm減った人がいるですって♪

実際やってみると
とても簡単！
たった５分だけなのに、体が熱くなって、汗が結構出ます！
有酸素運動なので、体脂肪も燃え易そう

とりあえず１週間やってみます。

今日はウエスト70cm、太もも54cmです。
１週間後はどうなっているかな？

目標体重	50.0Kg	現在の体重	54.4Kg
目標体脂肪率	25.0%	現在の体脂肪率	28.5%

朝
昼
夜
間食


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