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ゆきゃさん

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2007年6月25日(月)

豆乳クッキー④

蒸し暑い日が苦手～！

今日は休みでした。

案の定ゴロゴロしてしまい
反省・・・。

ちょろっと出かけたら
ドッと疲れが出ちゃって
夕方また寝た・・・。

反省。

もっと有酸素運動しなきゃ(；´Д`A ```

豆乳クッキーは
おいしいし、お腹にたまるので
量が少なく出来てます！

でも、もっとバランス考えて摂取しなきゃな・・・。

反省～～～～～～～(；´Д`A ```

脱！不規則！！
むむむーーーーーーーーーーーーーーー！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	豆乳クッキー、ホットドック
昼	なし
夜	回転すし、豆乳クッキー
間食	ソフトクリーム

ゆきゃ (1)	2007/6/26 (火) 18:44 そうなんだよね。１食を豆乳にするべきなんだけどもなかなか進まなくって・・・。今のところ体重は現状維持～けどね、満腹中枢が良くなってきてる気がすんの。今日１食だよ(^_-)-☆
mika (19)	2007/6/26 (火) 8:40 １食を豆乳ダイエット計画だけにしたほうが効果あると思うけど・・・。で、始めてから体重に変化はあった！？


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