Tweet あおさん  プロフィールを見る <<  2012 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年10月13日(土) 今日の予定 今日も秋晴れです。 洗濯と、片付けを終わらせたら、今日も運動30分。 目標体重 50.0Kg 現在の体重 52.1Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率 29.2% 朝 ホットレモネード 昼 ご飯、味噌汁、肉じゃが、目玉焼き、きんぴら 夜 アラビアータ 間食
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