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ともってぃーさん

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2006年7月22日(土)

なんか食欲なくて～

運動：

・レッスンメニュー考える(６０分くらい)
・シェイプエアロ(６０分)
・コンビネーションエアロ(５０分)

今日はお昼間あまり食欲なく、
レッスン前に胃が重くなっても
いけないんで軽～く。
栄養補給重視で
ヴァームウォーカー、
ファットレスキューいちご味摂取

目標体重	48.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	冷やしそば（中華そば）、いなり寿司１個
昼	いなり寿司1個、ヴァームウォーカー、ファットレスキューいちご味
夜	チャーハン
間食	コーヒー1杯


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