Tweet ともってぃーさん  プロフィールを見る <<  2006 年 7 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2006年7月29日(土) 土曜はレッスン２本日 運動：シェイプエアロ(６０分)コンビネーションエアロ(５０分) 昼間サラダ生春巻き、サラダナンだけで １本レッスンしたら足らなかったようで お腹減りすぎ 途中家に戻ったときサクッと食べてもう１本！！ 目標体重 48.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 シソ餃子、ごはん 昼 サラダ生春巻き、サラダナン 夜 サラダ生春巻き、サラダのナン巻き、鶏手羽元1本、パン２口 間食 海苔巻き豆、抹茶おかき
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