Tweet maccomoさん  プロフィールを見る <<  2014 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2014年10月27日(月) 冬が近づいてきた。 あぁ寒い。 今日は9524歩歩きました。 万歩は遠かった。 とにかく早く帰りたくて仕事も中途半端。 明日からがんばる。 目標体重 42.0Kg 現在の体重 53.0Kg 目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率 26.7% 朝 ぱん　豆乳 昼 お弁当　レアチーズケーキ 夜 メンチカツ　ご飯　厚揚げ　グリーンサラダ 間食 チョコミントアイス
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