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mika (19) |
2008/11/1 (土) 20:57
数年前にジムで測った記録を見たら、24%だったんですよー！
継続は力なり・・・ですね！
マメに体を動かしてがんばりましょー！ |
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2008/11/1 (土) 8:24
う・・羨ましい！！
キレイナビで日記をつけ始めてから５ヶ月目。
体重は減りましたが体脂肪は何故か増加中！！(゜＿゜i)
歯磨きしながらヒップアップ体操
半身浴中にウエストひねり体操
ここまでは私も実践中ですが残りの2項目が・・
とりあえず意識的に歩くことから始めてみようかな。 |
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