Tweet mikaさん  プロフィールを見る <<  2009 年 10 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2009年10月29日(木) 食べ過ぎた 夜急なお誘いで飲みに行ってしまい、食べ過ぎました…。 夕方にはチョコレートとポッキー食べちゃったし、ヤバい(^o^;) 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 ホタテチャーハン、ワカメとキノコのスープ 300Kcal 昼 おでん、玄米ご飯 500Kcal 夜 ビール、まっこり、泡盛、焼鳥、サラダ、レバ刺し、キムチ 600Kcal 間食 ココナッツポッキー、チョコレート 550Kcal 合計 1950Kcal
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