Tweet くれさん５５さん  プロフィールを見る <<  2007 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2007年11月30日(金) おおとろ 主人曰く私の腹はおおとろだそうだ。 目標体重 48.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率 25.0% 現在の体脂肪率    朝 ご飯、肉団子、とりなす生姜焼き、ツナサラダ、味噌汁、みかん、コーヒー牛乳 昼 知らすご飯、サラダ、唐揚げ、バナナケーキ 夜 サラダ、サツマイモ、知らすご飯、野菜炒め、生パスタ 間食 チョコ、チーズ
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