Tweet mikaさん  プロフィールを見る <<  2011 年 11 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2011年11月8日(火) 湯豆腐 今日は寒かったから、夕飯は湯豆腐にしました。野菜もたっぷりでヘルシーだった！ 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 ティラミス、野菜ジュース 300Kcal 昼 ココット、玄米ご飯、煮物 400Kcal 夜 湯豆腐 200Kcal 間食 ミルクティー 31Kcal 合計 931Kcal
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