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mikaさん

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2012年11月7日(水)

お腹引き締めヨガ

今日は久しぶりにLAVAでホットヨガ。一番苦手なお腹引き締めヨガのクラスに参加！1時間頑張ってお腹に効き目を感じました！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ベジライフ酵素液、トマトとささみのスープ、パン、チーズ	350Kcal
昼	玄米ご飯、鯖、煮物、かぼちゃスープ、バナナきな粉ヨーグルト	500Kcal
夜	スマートバー	100Kcal
間食
合計		950Kcal


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