Tweet まこっちゃんさん  プロフィールを見る <<  2010 年 12 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2010年12月29日(水) ★禁煙から三年目★ 禁煙した日が三回目になりました。 増加した体重を少し減らしたい！ 目標体重 45.0Kg 現在の体重 50.0Kg 目標体脂肪率 23.0% 現在の体脂肪率 26.0% 朝 おみず 昼 おにぎり 200Kcal 夜 お鍋 500Kcal 間食 合計 700Kcal
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