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ミルクここあんさん

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2007年5月16日(水)

ウォーキング＆チャリダイエット！

今日から、頑張ってダイエット日記を書くぞ～！！

去年の４月に子供を生んでから母乳育児で頑張っていたけど、母乳をあげた後はどうしてもお腹が空いていつも何かつまんでいたので
その蓄積が効いたらしく、どんどん体重が増えてきてしまいました･･･なので･･･

今は、買い物はウォーキング＆チャリダイエットを最近頑張ってやっています！！

これから頑張ってやせられるように頑張ります！！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	バターロール・牛乳	236Kcal
昼	スパゲティ	520Kcal
夜
間食
合計		756Kcal


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