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mikiさん

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2006年5月31日(水)

あっさりおいしい梅鳥丼

今日は間食しませんでした！
お腹が減ったけど頑張った。

夜ご飯は梅鳥丼。
梅干入りのたれを鳥肉にからめるのだけど、梅干と鳥って絶妙にマッチしておいしい。
ヘルシーポイントは、鳥肉の皮を全部取ること。多分だいぶカロリーダウンになってるはず！

目標体重	45.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

miki (24)	2006/5/31 (水) 23:30 梅鳥丼は超簡単だよ！もも肉とねぎを炒めて、ねぎがこんがりしたら取り出しておいて、もも肉にたれ｛みりん大３・しょうゆ大1.5・酒大２・梅干2個のちぎったの｝をかけて少し煮詰めるのみ！簡単なのに絶妙においしいから是非作ってみて～♪
mika (19)	2006/5/31 (水) 23:16 おお！美味しそう！！梅干入りのたれのレシピ教えてほしー。


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