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mikaさん

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2015年5月14日(木)

何年ぶりかの朝マック！

早朝に自宅で朝食は食べたんですが、10時にたまたま時間が空いたためマクドナルドへ。久しぶりに朝マックしちゃいましたー(^^)

エッグマックマフィンとハッシュポテト！
美味しかった！

たまにはジャンクフードも食べちゃいます！

朝食を2回も食べてしまったので、朝マックはランチということに。

今日も動きまわって11000歩！
仕事も家事も息子のお世話もがんばりました(*´∀`)b

明日は金曜だから、ビール飲んじゃおうかな。
そのために明日もがんばるぞー！

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ポテトサラダ、野菜炒め、野菜じゆ	350Kcal
昼	エッグマックマフィン、ハッシュポテト	447Kcal
夜	人参ポタージュ、サラダ、パン	400Kcal
間食	カロリーコントロールアイス、ビッグサンダー、ジュース	250Kcal
合計		1447Kcal


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