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ショコラさん

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<< 2013 年 5 月 >>

2013年5月14日(火)

頑張りました！

今日は午後から突然の会議！4時間ずっと同じ部屋で酸素不足になりそうでした（笑）もちろん、午後からの仕事もそっちのけでの会議だったので、終わってからも自分のお仕事を終わらせることに必死！笑
昨日はほんとに気合いで頑張ったなと思います←
家帰ってからは、骨盤まくらしたりオレンジとラベンダーをブレンドしたアロマでリラックス♪

目標体重	40.0Kg	現在の体重	41.0Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	食パン、巨峰ヨーグルト、ゴールドキウイ、紅茶	250Kcal
昼	肉じゃが、トマト、いんげんの塩茹で	320Kcal
夜	いわしのムニエル、トマト、豆腐と薄揚げの味噌汁、いんげんの醤油炒め、高野豆腐	400Kcal
間食	アルフォート1枚	52Kcal
合計		1022Kcal


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