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mikaさん

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2008年6月30日(月)

エステ1000円体験

エステプラソンの1000円お試しに行ってきました！
ゲルマ温浴、セルライトアタックやナール超音波、高周波マシーンなど盛りだくさんなメニューで、1回で結果が目に見えるほど太ももが細くなりました(^o^)下半身のサイズも全体的にかなりダウンして嬉しい！！
高周波は40分でスクワット700回分に相当するんだって～！
セルライトは運動や食事制限ではなかなか落とせないから、やっぱりエステかな～。
それにしても気持ちよかった♪♪

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	ごぼうと長ねぎのポタージュ、魚肉ソーセージ入り豆腐サラダ	300Kcal
昼	鰹の刺身、サラダ、玄米、かぼちゃとキノコの蒸しもの	500Kcal
夜	シリアル	100Kcal
間食
合計		900Kcal


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