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mikaさん

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2009年6月30日(火)

間食しすぎ(^_^;)

朝昼ヘルシーにしたのに、夕方の間食が多すぎました・・・。
ヤバ過ぎるので夜はジムで１時間半の有酸素運動→徒歩で30分かけて帰宅→半身浴。

太っていませんように・・・(>_<)

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	桃	60Kcal
昼	トマトクリームパスタ	350Kcal
夜	ラップサンド、玄米ご飯、チョコクロワッサン	570Kcal
間食	こんにゃくチップ、ココアゼリー、キャラメルポップコーン、野菜チップ、にんにくチップ	630Kcal
合計		1610Kcal


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