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mikaさん

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2009年8月20日(木)

ワイン飲み放題

今夜は友達とみんなでワイン９８０円で飲み放題のお店へ♪
本当はビールが好きだけど、最近はワインもよく飲みます。
低カロリーだし、お腹がふくれないのがいいね。

おつまみは炭水化物を避けて野菜中心に。
でも食べすぎたかなぁー。

明日も夜は飲みなので、日中は控えめにしておかなくちゃ。

目標体重		現在の体重
目標体脂肪率		現在の体脂肪率

朝	サラダ、生キャラメルパン半分、グレープフルーツ、レアチーズケーキ半分	400Kcal
昼	ゴーヤチャンプル(卵ナシ)	200Kcal
夜	ワイン、サラダ、マッシュルーム、ブロッコリーのフライ、ホウレンソウのソテー	500Kcal
間食	リエータシリアルバー	52Kcal
合計		1152Kcal


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