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2010年8月17日(火)
暑いから冷や汁
ランチは冷や汁。さっぱりして美味しかった！豆腐やきゅうり、ささみであっさりヘルシーです。
最近アイスやラーメンをモリモリ食べてたからちょっとヤバい…。
がんばらなきゃ！
目標体重
現在の体重
目標体脂肪率
現在の体脂肪率
朝
グレープフルーツジュース
80Kcal
昼
冷や汁、ゆで玉子、煮豚、ししゃも
600Kcal
夜
まぜご飯、白身魚のマリネ
450Kcal
間食
アイスクリーム
300Kcal
合計
1430Kcal
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