Tweet mikaさん  プロフィールを見る <<  2012 年 8 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2012年8月30日(木) ダイエットホットヨガ 絶対痩せるダイエットホットヨガ75分に参加してきました！ いつもよりも大量に汗かいた！ 絶対痩せそう〜！！ 目標体重    現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 BE-MAX、お味噌汁、プルーンきなこヨーグルト 300Kcal 昼 雑穀ご飯、きゅうりとザーサイの和え物、煮物、サラダ 500Kcal 夜 リエータシリアルバー２本、牛丼味見一口 200Kcal 間食 合計 1000Kcal
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