Tweet shihoさん  プロフィールを見る <<  2013 年 8 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2013年8月28日(水) やっぱり運動ですね~☆ 毎日の空き時間に腰回し運動をしてますが運動は大事だな~と思います♪ ウェストは細くなるし、毎日快調だし、体重減ってます＊＊＊ 目標体重 45.0Kg 現在の体重 45.4Kg 目標体脂肪率 18.0% 現在の体脂肪率 18.4% 朝 昼 夜 間食
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