Tweet mikiさん  プロフィールを見る <<  2007 年 9 月  >> 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2007年9月12日(水) くーちゃんダイエット 最近体重が気になりつつもまったくダイエットが出来ていない。 これといった目標が無いのがいけないんだけど、毎日結構体力使ってるから運動はしたくない。秋でご飯がおいしいから食事制限もしたくない… ということでキレイナビのダイエット白書でも話題に上っていた「くーちゃんダイエット」を明日からはじめます！ くーちゃんダイエットとは、倖田來未がしてるダイエットとして広まったらしいんだけど、6時以降は食べない！というもの。 明日からはご飯の時間を早めにして、寝るまでにおやつとか食べないように気をつけたいと思います！ 目標体重 45.0Kg 現在の体重    目標体脂肪率    現在の体脂肪率    朝 鳥どんぶり 500Kcal 昼 カレーうどん 700Kcal 夜 梅鳥丼 800Kcal 間食 合計 2000Kcal
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