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ショコラさん

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<< 2011 年 9 月 >>

2011年9月30日(金)

百貨店♪

家族のおひるごはんと家事をこなします♪
玄関に飾ったガーベラが綺麗♪

で、用事の帰りにそごうで買い物♪
最近買ったロングスカートに合うニット購入♪
あとは、いとこの子供の誕生日プレゼントに、モロゾフの黒猫巾着購入、あと家族とおじいちゃんおばあちゃん世帯に豚まんお土産に♪今日も充実してました(^^)

目標体重	40.0Kg	現在の体重	42.0Kg
目標体脂肪率		現在の体脂肪率	21.0%

朝	食パン、紅茶、アロエヨーグルト、りんご	260Kcal
昼	うるめ、ごはん、うすあげ煮物	300Kcal
夜	ごはん、豚まん、シメジとわかめの味噌汁	450Kcal
間食
合計		1010Kcal


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