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きれいちゃんさん

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2006年6月22日(木)

お手軽☆ダイエット中のお菓子レシピ☆

＊＊用意するもの＊＊
みかんのかんづめ★１缶
粉寒天★５～１５グラム

０１★まずみかんのかんづめを開けて、深底ナベにいれて火にかけます

０２★すこし温まったところで粉寒天をいれます。粉寒天がすべて溶けたことを確認して火をけしてください。
☆(粉寒天の分量はかんづめの内容量によってかわります。固まり具合をみて調節してください)

０３★型に流し込み、１・２時間ほど冷やします。

→→→完成！！！(*^_^*)

★☆ダイエットに効果的な粉寒天を摂取できる上に★☆
★☆おなかいっぱいになります。　凍らせてもおい★☆
★☆しいです(^^)　　ぜひおためしください！！　★☆

目標体重	41.0Kg	現在の体重
目標体脂肪率	15.0%	現在の体脂肪率

朝
昼
夜
間食

mikarin (10)	2006/6/23 (金) 11:26 私もよく牛乳寒作ってたな。まだ粉寒天たくさん残ってるからまた作ろうかなぁ。子供のおやつにもよさそうだし～♪
tomeyuki (10)	2006/6/22 (木) 17:48 リンク申請、ありがとぅです♪ 寒天、おいしいですよね～～。私は以前はまってた時牛乳かんを作って食べてました。もちろん甘みはシュガーカットで…（笑）みかんの缶詰もすきだし、いいかも！！おいしそ～～☆


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