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ぴょんこさん

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2008年10月16日(木)

久しぶりの体重測定

久しぶりに体重計に。
最近は、タイツを履いているので…
体脂肪はでないし、
それに秋だし食欲すごいし、まぁ多少太ってもいいかな…？
なんて投げやりになっていたら、
太ってました(-_-;)

梅酒をただの炭酸水で割ったのにハマっていて、
つい夜中にお菓子も食べちゃったり。
反省。

目標体重	48.0Kg	現在の体重	48.6Kg
目標体脂肪率	22.0%	現在の体脂肪率	23.5%

朝	ご飯、ちりめんわかめ、色々千切り野菜のスープ、ウインナー、ブロッコリーのサラダ
昼	ご飯、鮭のホイル蒸し、プチトマト、ブロッコリーのサラダ
夜
間食	プリン


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