体重

56㎏

前日比

＋0.5㎏

ダイエット開始から

57.5㎏

－1.5㎏

朝昼：白湯、バナナ黒酢豆乳、豆ご飯、タケノコとさつま揚げの煮物、なめ茸かけ豆腐、セロリと玉ねぎのピクルス、味噌汁

おやつ：バナナ1本、カフェオレ砂糖なし

夜：バナナ黒酢豆乳、カレー、サラダ、セロリと玉ねぎのピクルス、ふきのお浸し、なめ茸豆腐、納豆

レコダイ初めて50日目でーす

3日坊主の私がこんな続けられるなんて

奇跡です

続けているのはいーけど

目標1ヶ月－1㎏なのに

このままだともうすぐ2ヶ月経つのに1.5㎏しか減ってないですヤバい

バナナ黒酢豆乳も初めは毎日お通じあったものの

腸が慣れてきたのか1日おき位になってしまいました

何か対策練らねば

若干失敗のプチ断食はもうやったし

痩せ期残り2日

膝が痛くなってスクワットも減らしてるので

うーんどうしよう

運動嫌いがどうすればいいのでしょう

昨日の夜筋トレ

スクワット20回

ストレッチ

昼歯磨きしながら

スクワット10回くらい