| 太もも＆ヒップの外側をシェイプアップ！ |
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| 評価：★★★★★★☆ | 2010/4/13 (火) 23:31 |
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| Reikonn (1) |
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春のダイエットで、太もも〜ヒップの外側についた余分なお肉を落とすべく実践しているのが、コレ↓
まずは横になり、片足づつ上下（開脚）します。
ポイントは上げ下げをなるべくゆっくり行う事と、限界まで上げたら（開脚したら）数秒間キープする事！
息を吐きながら、脚に負荷をかけるように意識してやってみてください♪
体の硬い私は、片足10回×3セットでもうヘロヘロ・・・
ついでに股関節も柔らかくなることを期待・・！
スラッと伸びた長い脚を目標に奮闘中です。 |
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| 体脂肪体重計で賢くダイエット！ |
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| 評価：★★★★★★★ | 2010/4/13 (火) 20:47 |
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| Reikonn (1) |
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オムロンのカラダスキャン
部位別の皮下脂肪や骨格筋を計測してくれる体脂肪体重計。
体脂肪率のほかに、内臓脂肪レベルや基礎代謝・BMI表示・体年齢表示も付いていて非常に分かりやすく、ダイエットに役立ちます。
体重だけを気にしてダイエットをしてもバランスの良い体づくりは出来ません！
私は主に基礎代謝を増やしてエネルギーを消費しやすい体質に改善すべく、こまめに基礎代謝率をチェックしています！
また、見た目だけでは判断できない隠れた内臓脂肪もチェックできる優れものです♪ |
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| サウナシート |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2010/4/12 (月) 21:29 |
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| クリケッタ (4) |
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お風呂で使うサウナシートです。
湯船を、このサウナシートで覆って入浴しています。
簡単に自宅のお風呂がサウナになって、
リラックスしながらダイエット出来るので、この冬とっても重宝しました。
発汗効果で血行も良くなって、この時期乾燥しがちなお肌も
これを使って入浴するようになってから、
乾燥して粉を吹いていた肘や膝などの痒みが気にならなくなりました。 |
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| メディキュット |
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| 評価：★★★★☆☆☆ | 2010/4/12 (月) 21:24 |
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| みぃ (2) |
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春のダイエット方法
むくみを改善して見た目もしっかりケアしましょう。
寝る時にメディキュットを履いて寝ます。
マッサージした後に履いて寝るとより効果が感じられます。
足にぴったりフィットするので窮屈かな？と思いきや、そんなことはありません。
しっかりフィットしている事で気にならずに熟睡できます。
翌朝の足はすっきりです。 |
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| 腹巻 |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2010/4/10 (土) 22:56 |
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| みかんかん (0) |
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丈の長い腹巻です。
使い方もいろいろ。そのまま丈をながくしても、半分に折っても、好きな長さに切っても使えます。
とりあえず、そのまま長くして着用してますが、ストライプ柄なので見えても安心で、上半身の冷え対策に活用しています。
冷え対策はダイエットにもつながるし、伸縮性があって使いやすくて気に入っています。 |
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