| まいたけダイエット |
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| 評価：★★★★★★★ | 2010/1/9 (土) 20:34 |
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ダイエット法
昨日たまたまテレビをつけたらやっていた健康番組で紹介されていたまいたけダイエット☆
今日早速買ってきました！
１パック１００ｇ入りで１００円でした。
１日５０ｇ食べるといいみたいです。
マイタケにはなんとかってゆう成分が入ってて（忘れた）それが
脂肪燃焼に効果抜群らしいのです。
内臓脂肪をもやしてくれるのでメタボなお父さんにもオススメ！
５０ｇってめっちゃ少なくて全然食べれる量なんで苦ではないです
しかもまいたけておいしい！
普段きのこはえのきかしいたけしか食べないんですがこれから ．．． |
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| フェイスローラー |
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| 評価：★★★★★★★ | 2010/1/9 (土) 13:07 |
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| ムック (0) 41歳 |
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赤いゴムのアタッチメントにはゲルマニウムが練りこまれているそうで、まずこちら側で頬をコロコロ〜っと下から上へとマッサージします。
入浴中、湯船でコロコロすると、老廃物が排出されるようでむくみがスッキリ解消されます。
シルバーの部分は引き締め効果があるそうで、かなりひんやりしています。
マッサージ後にゆっくりフェイスラインをなぞると、とても気持ちいいです。
ほてった顔がキュッと引き締まる感じが実感できます。
ダイエットしても、丸い顔を小顔にするのは大変でしたが、このフェイスローラーでむくみ対策 ．．． |
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| バランスボール |
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| 評価：★★★★★★★ | 2010/1/9 (土) 12:57 |
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| ムック (0) 41歳 |
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姿勢や歪みの矯正や、各パーツの筋トレに使用。
使い方のバリエーションが豊富で、ちょっと乗り方や転がし方を変えるだけで、いろいろなトレーニングができます。
負荷のかけ方も自分のさじ加減で調整できるので、これ一つだけでできることはいっぱい！
今は椅子がわりに腰掛けて、腰をぐるぐる回したり、音楽を聴きながら弾んでみたり、楽しみながらダイエットしています。
特に、ボールに腰掛けて弾むのはすごく簡単で楽しいし、太ももとヒップの間にかなり効いているのを感じます。
ヒップアップによさそうです。 |
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| チューブ |
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| 評価：★★★★★☆☆ | 2010/1/9 (土) 9:29 |
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| みかんかん (0) |
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ダイエットにと買ってみました。
足と手にかけスクワットをすると結構効きます。20回を毎日やるようにしていますが、効果はまだ出てません。
足の筋肉を意識しながらやるのが効果的なそうです。続けていれば効果はかならずでるはず！！ |
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| お正月太りを防ぐために心がけること |
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| 評価：☆☆☆☆☆☆☆ | 2010/1/8 (金) 20:30 |
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| megami (0) |
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| 多くの人に久しぶりに会うお正月を前に、年末は美容に力が入ります。お正月はとにかく動く。計画なくてもどっかに出かける。そのときは走りやすいスポーツシューズで。そうやって寝正月を防ぎ、エネルギーを消費。入浴にも力を入れます。 |
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