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蒸しケーキ
評価:★★★★★☆☆2014/10/28 (火) 10:33 
みかんかん (0)
抹茶とあずきの手作り蒸しケーキです。
自分で作るとバターや砂糖を控えめに出来るので、ヘルシーに仕上がります。
ダイエット中は甘いものを我慢するより、ヘルシーなものを味わって食べるようにしています。作るのも楽しいし自分好みにアレンジできるのもいいですよ。
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ダイエットスープ
評価:★★★★★★2014/10/28 (火) 10:28 
みかんかん (0)
お湯に溶かすだけのダイエット補助食品です。
一食90カロリーとヘルシー。
これはお気に入りの野菜のポタージュ味ですが、熱めのお湯で溶いてゆっくり食べるようにすると満足感も出ます。
これから寒い冬にぴったりのダイエット法です。
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チーズ
評価:★★★☆☆☆☆2014/10/28 (火) 10:24 
みかんかん (0)
ダイエット中ですがカルシウム不足を補うために、チーズを取るようにしています。
このつまめるチーズは、一口サイズになっているので手軽に食べられ、カロリーも低いのでヘルシーです。
アーモンドも入っているので美容にいいし、おやつ代わりにぴったりです。
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ふりかけ
評価:★★★★★☆☆2014/1/27 (月) 9:23 
みかんかん (0)
バーゲンで買ったふりかけ。
いろんな味の高級ふりかけをバーゲンの際に手に入れました。
ご飯とふりかけで済ませる食事が多いので、せめてふりかけはバリエーションを増やしておいしいものを食べたいなと思ってたくさんかってしまいました。
ダイエット中でもご飯を一杯食べておけば腹持ちもよく、高カロリーなおかずを食べなければご飯が一番ダイエットに向いているのでは?
今年はやるぞ!
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蒸し温野菜
評価:★★★★★☆☆2013/11/16 (土) 14:42 
みかんかん (0)
ダイエットレシピ。

ナスとかぼちゃをタジンなべでレンジでチンするだけなので、レシピとはいえませんが、、

ナスは油を使うと吸い込んでカロリーがあがるので蒸すのがおすすめ。
たくさん食べてもカロリー低いし、満足感も出るのでダイエット中でも安心。
かぼちゃを入れることで調味料がなくても甘みが出ておいしく食べられます。
冷蔵庫の野菜たちをなんでも入れて作っています。タジン鍋はとっても便利なのでおすすめです。
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