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小松菜のグリーンスムージー |
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評価:★★★★☆☆☆ | 2012/7/31 (火) 20:08 |
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リンゴ (8) 37歳 |
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・リンゴ1玉
・パイン1/4
・小松菜適当
ミキサーで混ぜるだけ。
リンゴが入るととても飲みやすい。
パインも爽やか。
小松菜はクセもなく美味しいです。
小松菜も栄養満点。
毎朝のスムージーで夏バテ対策。
パインは凍らせると、
フラぺチーノ風になるので夏にぴったりですよ。 |
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モロヘイヤのグリーンスムージー |
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評価:★★★★☆☆☆ | 2012/7/31 (火) 20:04 |
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リンゴ (8) 37歳 |
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・モロヘイヤ適当
・パイナップル1/4
・バナナ1本
・レモン1/4
・水250cc
をミキサーにかける。
モロヘイヤが入っているので少しドロっと。
バナナの甘みとレモンの爽やかさが美味しい。
モロヘイヤは、食物繊維、ビタミンB1・B2・C、
カリウム、カルシウム、鉄が豊富で、
β-カロテンに関しては、ほうれん草の約3.5倍。
夏バテ対策で飲んでます。 |
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