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4週間プログラムヨガ |
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評価:★★★★★★★ | 2006/7/8 (土) 22:31 |
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mikarin (10) 47歳 |
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DVD付きの本です。
1週目:ゆがみリセット
2週目:すっきり毒出し
3週目:体内細胞引き締め
4週目:メリハリボディ
と1日10分ほどのコースが1週間づつ組まれていて
毎日続けやすいです。
全部一度にやっても50分位だし、
たっぷり汗をかけて気持ちがいいです。
3月頃から続けてますが体がすごく柔らかくなり
代謝が良くなったような気がします。
若干ですがウエストも引き締まったようで
旦那にも言われました。
この夏のダイエットはこのDVDを見ながら
締め切った部屋でホットヨガもどきに決定です! |
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