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健康の秘訣
評価:★★★★★★2006/8/16 (水) 13:48 
ピララ (1) 59歳
私が昔から基本に思っている健康法は、やっぱり睡眠です!
しかも早寝早起に限りますね。
最近の人達はほとんどの人が宵っ張りで0時過ぎに寝る人が
たくさんいるように思います。
きれいな肌や健康な身体を作るには遅くても23時迄には
眠りに入ってないといけないを信じて極力実行しています
そのお陰?!で病気はしてないですね!
もちろん肌も同世代と比べるとキレイかも・・(自画自賛・・笑)
みなさんも早寝早起でキレイになりましょう!
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ワタシの健康法 | 
コメント
 
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2006/8/26 (土) 19:50
そうですよね〜睡眠はやっぱり1番大事だよね。
一生の3分の1は睡眠って・・・
寝すぎた後って何気に肌がプルップルしているのも事実。
やっぱり睡眠か〜テレビばかり見てないで早く寝ます!
 
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