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| ホットヨガでスッキリ |
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| 評価：★★★★☆☆☆ | 2008/3/12 (水) 10:44 |
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| aki (0) 45歳 |
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1年ほど前から、ホットヨガに通っています。
ホットヨガは、室温38度、湿度65％に保ったスタジオで行います。
体の柔軟が増し、事故の防止やポーズの上達につなげる事ができるそうです。また、大量の汗をかくので毛穴に詰まった汚れや老廃物が出されて新陳代謝も高まります。
ホットヨガのレッスンを受けると、毎回、顔のむくみが取れて、顔が一回り小さくなるように感じます。他人が見ても、分かるくらいなのでかなりだと思います！って、普段いかにむくんでいるかのを実感します。もちろんパンツをはいても太もものあたりがスッキリしています。
痩せるかな？って思って始めましたが、特に1年前と体重は変わっていませんが、普段使わない筋肉を使うので、体は締まったように思います。ホットヨガは結構体力が必要だと思いますが、リフレッシュにもなるのでGOODです！ |
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