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| 【馬場女子計画】LAVAで1000円ホットヨガ初体験♪ byおとめ |
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| 評価：★★★★☆☆☆ | 2010/4/22 (木) 20:36 |
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| おとめ (0) 38歳 |
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連日のオフィスワーク、さらにとくに運動してるわけでもないので、体のなまりをすごーく感じていた今日この頃。
そろそろ運動せねば……と思い立ち、行ってきました！ホットヨガに！
ホットヨガ どころか、普通のヨガもやったことがない上、体がガチガチに硬いというのに……。
というのもLAVA でホットヨガ体験が1000円だったから。
ホットヨガって体験するのも2000円〜が多い気がして、なかなか体験にも踏み切れずだったのです。
4月中のキャンペーンのみならこれは行かねば！と思って、土曜日の予定にねじこみました笑
結構いっぱい店舗があったんですが、私は渋谷店にしました。
文化村の前、ドンキホーテを通り過ぎたあたりにある店舗です♪
服装もTシャツにスウェットでいいってことなので気楽に。
裸足でやるものなので、シューズがいらないのもいいですね（私スニーカー持ってないので……）
もちろん着替えの下着もばっちり！
スタッフのお姉さんに、運動暦などをお話。
ほんと「全然運動してません」って言うのが少し恥ずかしかったです笑
色々質問してOKということで、体が硬いんですが大丈夫ですか？と聞いたら、「むしろ最初は硬いくらいのほうが、効果がわかりやすくてよいですよ〜」とのこと。
無理せず、60％くらいの力で気持ちよく体を動かすことが大事なんだそうです。
ちょっと気が楽になりました！
更衣室で着替えていざスタジオへ！とその前に、今回のトレーナーさんが挨拶してくれました。
肌スベッスベ、スタイル抜群（無駄な肉一切なし）のお姉さん。
すごくほんわかした方で、レッスン前になごみました。
そして…本番レッスン開始。
まず、すごい暑いところにいるのに意外と汗がでない自分にショック！
相当新陳代謝が悪いんだなと……。
最初は簡単な立ちポーズからなんですが、すぐに足がプルプルに。
普段いかにきちんと立ててないか痛感しました。
ちょっとバランスを取る様なポーズだと絶対ぐらぐらするんです……。
後半になると汗だくだく。
座りポーズになって、これならちょっと行けるか？と思いきや全然ダメ。
立ちポーズでもそうだったんですが、動かさなくて衰えてる部分を、体が自然とかばおうとするためにダメな動きになっちゃうんですね。
あ、この部分鍛えられてないんだ！ってヨガのポーズを真似してるうちに気づきます。
普段の生活だと意識することもないのに、恐ろしい！
1時間なのにむちゃくちゃ運動した感じでした。すごいやりがい。
ヨガが終わったあとは、シャワー室（いっぱいある）で汗をながしました。
鏡で顔を見たらツルツルでうれしかったり。
化粧乗りもかなりよくなってたので、続けてるとそりゃトレーナーさんみたいなツルツル肌になるわ！と思いました。
1000円の期間限定お試しだけでも行ってみる価値あり！
一度だけでもかなり効果がわかるのでおすすめです。 |
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