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いちごを朝食べよう |
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評価:★★★★★☆☆ | 2006/4/23 (日) 22:39 |
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miki (24) |
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いちごには、肌を若々しく保つ美容効果のあるビタミンCが豊富に含まれています。その量たるや、100g中50〜100mgと、レモンをはるかに上回っているそうです。
ビタミンCは、コラーゲンの生成を促し、しわを予防する作用や、メラニンの生成を抑えシミを予防する働きもあります。
そのビタミンCは、朝起きると体の中で使い果たされている状態らしいので、朝摂取すると良いらしいのです。
朝のいちごはおいしい上に美容にも良いのでおすすめです! |
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