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ブルガリア 脂肪0 |
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評価:★★★★★★☆ | 2009/4/2 (木) 10:07 |
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ゅぅ (0) 33歳 |
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便秘解消によるダイエットのために乳酸菌を
含む食品を取り入れています。
にがり、豆乳、豆腐などいろいろ試してみたけれど今は
ヨーグルトを毎朝食べています★
ヨーグルトはあっさりしてそんなにあきないのですが
プレーンタイプのヨーグルトに
ドライフルーツとココナッツ、ナタデココを入れて
アジアン風に
きなこ、黒蜜 黒い煮豆をまぜて
和風に
などいろいろアレンジできるのも楽しい(^ω^)
最近見つけたパックタイプは
カロリー表示もされて時間のない日に便利で脂肪ゼロが
うれしい★ |
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