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| 食物繊維はこうして摂る。 |
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| 評価：★★★★★★★ | 2006/8/21 (月) 18:12 |
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| 紅楓 (12) 45歳 |
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皆さんは野菜を多めに摂る生活をされているかと思います。
しかし、毎日毎日という継続させていく際に面倒についついなってしまったりしませんか？
私はそういった事態を野菜ジュースで解決します。
正しくは飲みやすくしてしまうので、ミックスジュースですが。
緑黄色野菜にリンゴ、バナナを入れてミキサーにかける。
この間、私はモロヘイヤを入れましたが美味しかったですよ。
今は暑いので氷をいれてミキシングするのがコツだといえますね。
これに慣れている方にはお勧めできるのですが青汁を入れるといいですよ。
青汁をダイレクトに飲めない場合はこうしてジュースにしてしまうことでアッサリと飲めてしまうのです。
これでお通じも改善しますし、栄養も満点ですし、いいことづくめですね。 |
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