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顔のムクミ解消には、セルフマッサージを。これはちょっと痛かったのですが、老廃物が溜まっている人は痛いんだそうです・・・。
目の上のくぼみを指の腹で押し上げたり、頬骨や顎をゴリゴリと押したり、小鼻の上を押したり。シワになってしまう恐れがあるので、皮膚表面を押すのではなく、皮膚の内側の筋肉をほぐすよう意識。すぐにコツはつかめました。
耳や鎖骨の上下、頭皮のセルフマッサージ方法を教わって、本日のレッスンが終了です！1時間のフェイシャルヨガで、チークを塗ったかのように、頬が紅潮していました。老廃物が流され、血流が良くなって少し小顔になったみたい！
他も舌を使った法令線対策など、楽しいフェイシャルヨガを教わりました。早速お風呂で毎日実践していますが、たるみがなくなってきたみたい！
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