弱った内臓機能を強化！免疫力も高まります！


しいたけは食物繊維が豊富に含まれているので、体内の有害物質を排出してアトピーに大敵な便秘を予防。腸内の乳酸菌を増やして免疫力を高め、アレルギー症状を軽減してくれます。

ポークとキノコのガーリックソテー　リンゴ さん

ソースの材料を混ぜておく。
フライパンに油をしき、豚スライスとおくらを炒める。
火が通ったら、しめじとしいたけを加え炒める。
キノコに火が通ったらソースを加えて炒める。

しいたけを大きめに切ったのと、
ミニおくらを丸々使ったので、
食感があってよかったですー。 ヘルシーだからダイエットにもオススメ。