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奈々
2025/4/10 (木) 5:32
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今日の最高気温19度となっていました。
今は12度、湿度57％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
みなかみ
2025/4/10 (木) 0:00
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/4/10 (木) 0:00
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上田と女吠える夜見てました。
東西対決。
やっぱり違うなーーー。
文化が違う…全然と思って、
改めて、げらげら笑った夜でした。
haomin
2025/4/9 (水) 23:32
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寝室に行く時間です。
今日届いた漫画を読んでから寝ます。
おやすみなさい。
haomin
2025/4/9 (水) 23:30
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新刊、届きました♪
きょうやん
2025/4/9 (水) 22:46
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銀行で通帳を記帳しました。
金利が上がったので、普通預金の利息まえより多いみたい。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 22:41
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47.8�� de ナノ plan
〜47.8�圓紡阿垢襯淵痢�plan〜
planに向かって、努力をする姿勢が素晴らしいの。
認知症と疑われる行動ではない行動
とともに、
47.8�圓任△襪燭瓩�
prideある行動をしますの。
水分補給もしますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 22:27
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*:,_,:* 室内jog終了 net jogging Abroad *:,_,:*
♪PRIDE CHAGE＆ASKA インストゥルメンタル
つぶやきながら階段を登る
思い上がりと笑われても
譲れないものがあるプライド
僕は歩く穏やかな愛で
白い窓辺に両手を広げた
うさみみ
2025/4/9 (水) 22:15
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施設に、1月に5回行ったのみでした。
今月も行きたいけど・・・
父に代わって、留守番もしたい。
けど・・・施設に行きたい。
フェスの様子も聞かなければ。。。
クッキー持参で明日行ければ、行こうかな。
hyoi
2025/4/9 (水) 22:12
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明日は今季最初の俳句講座。
みんなと顔を合わせるのが楽しみです(^^♪
おやすみなさい☆彡
明日が素敵な日でありますように！
もしもしかめよん
2025/4/9 (水) 21:50
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は9300歩。
もしもしかめよん
2025/4/9 (水) 21:47
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風が強くて随分桜が散っています。
でもまだまだキレイ♪
奈々
2025/4/9 (水) 21:00
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さて、そろそろ寝るとします。
少し早いんですがね。
今日もステキ有難う御座いました。
ではgoodknightです。☆彡
hyoi
2025/4/9 (水) 20:40
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本日のおつまみ、刺身盛り合わせ・牡蠣のおでん・うどの酢味噌和えホタルイカ添え・ヒラマサの焼きもの 小松菜添え(^^♪
お酒は三種飲み比べ。
熊本のお酒の名は森のくまさん！
自分で作らないって素敵！！！！
みなかみ
2025/4/9 (水) 19:34
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カバンは二重持ち。
特に意味ないチャラチャラしたバックと
本気の小さいバックを2重持ち。
花見だったら、スマホで済んじゃう。
みなかみ
2025/4/9 (水) 19:31
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今日のメイク、マスクをするので、目を重点的に・・・
うわ瞼をピンク、下を金ラメ。
でもマスカラしなかったな。
忘れちゃった。
コンタクトがインパクト有るから
十分なのです。
みなかみ
2025/4/9 (水) 19:28
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気持ちよく桜並木の公園を、歩いてきました。
青空だったため良く撮れました。
嬉しかった。
蕾を主に撮りました。
だんだん曇って来たから撤退・・・
それにしても、ずっとず―――ッと続く道
ああいうのが有ったとは。
市はまたがるけど、知らなかった。
毎年行きたい。
haomin
2025/4/9 (水) 19:00
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転んだせいで自転車が歪んでどこか擦っているようで重くなってしまいました。
自転車屋に持って行ったら、休みでした。
高齢だから休みを増やしたのかな…仕方ないです。
自分で行ける自転車屋は他にないので、長生きしてまだまだ続けてくれますように。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 18:48
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音楽って素晴らしい。
気分が、すっきりしましたの。
dinnerしてきますの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 18:10
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意識的に、
脂肪酸の酸化（脂肪燃焼）
を発生させて
脂肪細胞を
・水
・二酸化炭素
に、こまめに分解して放出するんだ。
理論上、ダイエットは成功するの。
どこまでも続く高い空に向かうimageで。
頑張りましょう。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 18:08
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体が
エネルギーを必要としている状態（有酸素運動）
をつくる。
脂肪燃焼は、
体がエネルギーを必要とし、
酸素が十分供給される状態で起こるの。
リズミックブリージング
有酸素運動中に、
2歩吸って、3歩吐く
等、一定のリズムで行うの。
途中で呼吸は、とめない方がよいの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 17:45
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英語で言うならば、
the sky
空の広大さと美しさを
カプセル化。
広大で優美なサウンドスケープで映し出される感が心地よい。
しばらく室内jogしますの。
最近思うの。
dietしたければ、
こまめに深呼吸をする時間を取った方が
理にかなっているのではないかと。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 17:42
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スワヒリ語圏領域の方々がimageする空と、
近いimageを唯一できる方が、
シュバイツアー。
生命への畏敬
という理念を掲げ、
医師、哲学者、神学者として。
アフリカを舞台に人々と深く関わった思いや行動が、
スワヒリ語圏の
自然観や精神性
と重なると感じるの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 17:33
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散りゆく桜並木。
とりはずさせるぼんぼり。
そんな様子を見ながら、
桜並木を歩いてきました。
朝はひんやりとして、
お昼には、25℃。
18〜25℃
が過ごしやすいと言えば、過ごしやすいの。
少しずつ、
冬物を片付け、夏物に変えていくの。
無事に、一冬を越せたの。
ナノ 47.8ｋｇ
2025/4/9 (水) 17:28
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*:,_,:* 室内jog中 net jogging Abroad *:,_,:*
♪Gouryella (Matt Fax Remix) Ferry Corsten
〜空〜
スワヒリ語で、ガウリエラ。
天・空という意味らしい。
彼らが捉える、空のimageなのだろう。
まりや
2025/4/9 (水) 17:09
10
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こちらは、数日前まで雪が降っていて、桜はまだです。
ごろーにゃん
2025/4/9 (水) 17:03
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こんばんは。
昨年から気になってた桜を見に行ってきました。
ちょっと行くのが遅くて散りかけてて、来年はもう少し早めに行こうと思いました。
ソメイヨシノは満開でキレイでした。
明日からの雨で散るかもしれないけど、今日楽しめたから良かったです。
のんたろう
2025/4/9 (水) 16:43
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こんにちは。今日は近くの田んぼで田植えをしていました。何だか初夏になったように感じました。去年は耕していなかった田んぼも準備をしていて、やはり農家にとってはお米が高く売れると思うとやる気が起きたんだと思います。主食で値上がりはきついけど、農家のことも考えないとね。
Rira
2025/4/9 (水) 16:11
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今日は少し回復したので
Loftでモニター商品を買いに行って
MUJIカフェでお茶して帰りました。
このままよくなっていくといいな。
一応夜病院再度行ってきます。
まりや
2025/4/9 (水) 14:27
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以前、ダイエット用品＆トレーニング用品を購入したネットショップが
男性物のバッグや靴を販売するお店に模様替えしていた・・・。
ダイエット用品、トレーニング用品は、もう販売していなくて・・・。
新しいお店探さなきゃ・・・。
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