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凛とした美が憧れ☆
2019/1/19 (土) 21:07
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お気に入りはいくつかありますがアーモンドやココナッツ入りの大豆グラノーラの種類が
小袋入りのものも出ておりスマートに食べやすく。

このシーンでは何と言っても歯ごたえのある食感のあるものがよく
満足感もあり仕事の効率をアップして終わらせ早く家へと。
凛とした美が憧れ☆
2019/1/19 (土) 20:50
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ほんの少し小腹がすいたときは豆乳や温かい飲み物。
そして、小腹が空いたときはドライフルーツやナッツ類。これも美味しいのでついつい進んでしまいそうですが、何でもいいものでほどほどに。食べすぎはNGですね。 そして
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/19 (土) 14:57
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ひと月前のイベント・商品関係や
他の商品のブログを昨日アップし
一段落。
これから購入した商品の撮影に入ります。

今日は12月より懸案事項につきまして
運営元からの報告の再度読み返し
腰を落ち着けて調べものをしています。
すぽこ
2019/1/18 (金) 22:35
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勤め先の隣の某スポーツ店で売ってるあったかインナーをご厚意で戴いたのですが
これは…!着たとたんに体温をしっかり保温してくれる…!(●Д●)!

人気で欠品の中1着届いたのを戴いてしまった…ありがたい!(´;ω;`)
次入荷したらリピします…!!
凛とした美が憧れ☆
2019/1/18 (金) 20:17
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ということで私の会社の引き出しには,お菓子類とドリンク類を入れないようにしています。まず残業の前にドリンク類は、化学物質。。習慣性になりますしカラダには。

夕方 会社では豆乳、温かい飲み物。
お菓子はセレクトします。ご褒美のスイーツとして☆♪
凛とした美が憧れ☆
2019/1/18 (金) 20:02
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仕事するにつれてカラダが育っていくタイプの同僚達のほとんど、男性が多いですが
引き出しの中にお菓子が入っているケースが多いです。もちろん女子社員も(時にはキャッキャ言いながら)スイーツを忍ばせていますが…その違いは
凛とした美が憧れ☆
2019/1/18 (金) 19:57
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なるべく健康的に、太ることなく…男女ともに。
昨日は遅くまで仕事をしていましたので、今日は区切りをつけて帰宅しました♪幸せ 
昨日のつぶやきでは、引き出しの中に皆それぞれ必須アイテムやお気に入りを入れており。男女ともに同僚達はハンドクリームやリップクリームなど・・・
凛とした美が憧れ☆
2019/1/18 (金) 19:51
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お疲れさまでございます。こんばんは。最近、同僚達とのテーマのひとつに、遅くまで仕事をしたときの夕食のとり方、があります。男性同僚は、気を抜くと仕事で遅くなればなるほど太っていくパターンもあり・・・
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/18 (金) 16:53
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風が強かったせいか
富士山がくっきりはっきり
キレイに見えました!

今朝初めて見ましたこちらの数字
予想最少湿度20%!
カラカラ天気x2 !!

お肌だけでなく
髪の毛も
口腔内 のど
あっ!目も!
。。。お互いにお気をつけましょう。
z32
2019/1/18 (金) 11:13
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風が思いっきり冷たい!凄く寒く感じるのは、やっぱり北風がゴーゴー言って、吹いてるからだ!!(涙)目にゴミが入って痛いし。
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/17 (木) 23:25
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乾燥注意報発令中!とのことで

就寝中でも乾燥をなんとか。。!?

今日もステキ♡ 
ブログへの訪問コメントメッセージ
ありがとうございました。

皆さまもよい眠りとステキな夢を☆
明日もステキな日になりますように☆
ぺろり
2019/1/17 (木) 20:33
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只今バスタイムです。
バスタブからステキをお送り致しました。
(*´∀`*)ポッ

汗をかく事に専念しつつ、ブログの仕込みまで出来たら良いです。
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/17 (木) 9:05
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ニオイケアも美肌もカラダの内側から
腸内環境を整えて免疫力アップ
大切のようです☆
https://ameblo.jp/cocomayumayu/entry-124...

↓↓一つ前のコメントに ふた文字入っていました。
   というCMを←ということCMを
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/17 (木) 8:50
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「朝は気温だけでなく体温も低いので」

ということCMを思い出し
夜に入れておくだけの簡単
昆布の出汁にいくつか具材をいれて
ひと煮立ち スープ風にしてみました♪
peridot
2019/1/16 (水) 15:12
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楽にできる健康法をいくつかやっているけれど効果はどうかな?
今動けるのはこれらのおかげだと信じよう。
z32
2019/1/16 (水) 10:54
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今日は父がこれから大学病院。最近数値が悪くて、1週間に一回のペースで検査。検査の検査。っていったいどんな検査してるんだろう?カモがネギしょってる??本人に伝えても、理解で来ているのか不明。
ぺろり
2019/1/16 (水) 0:30
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最終的には『強烈な自己暗示』で乗り切るかと検討中です(笑)
意外に効果があります(*´∀`*)ポッ
夫の協力もありましてイライラはなくなりましたから(笑)

今日もありがとうございました。
お休みなさいませ。
良い夢を☆
ぺろり
2019/1/16 (水) 0:26
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エレウテロというサプリが以前は効きましたが授乳中は躊躇われます。
多分医師は『飲んで良いよ!どうせ食品由来でしょう??あはは!!』と仰る筈(笑)

ちなみにロシアニンジンですわ〜(*´ω`*)
ぺろり
2019/1/16 (水) 0:24
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PMS対策には自律神経を整える有酸素運動がよろしいそう。
他にセロトニンを分泌させる何か、を考えようと思います。
PMS対策に薬が使えれば良いのですが、病院へ行ってみようかしら。何とかしたいのは怠さです。
うさみみ
2019/1/15 (火) 9:02
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おはようございます。
早く起きれましました。アラームなどかけてなく、
8時頃朝食食べました。
今日は掃除したいです。
ぺろり
2019/1/15 (火) 6:09
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おはようございます〜。

今朝も冷えますわね。
お部屋の植物もまだ休んでいるようです。
今しがた夫をお見送り致しましたが、この寒さの中のお勤めかと思うと頭が下がります。
皆様もどうかお風邪など召されませんように。
ぺろり
2019/1/14 (月) 21:28
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こんばんは〜。

今日は1年振りに生理も再開致しまして、どっぷり怠く過ごしておりました。夫がお休みで良かったです。
この怠さと眠気をどうにか致しませんと、何も出来ません。
(-_-;)

取り敢えず今日は寝ます。
お休みなさいませ〜。
UNIKA
2019/1/13 (日) 21:49
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今まで縁のなかった口内炎と痰がやたら絡むのが続いていたのですが、チョコラBBがかなり効果ありました。まさに神薬!更年期になると口内炎ができると聞いて、そろそろデビューの年齢なのでちょっとびくびくしてます( ̄▽ ̄;)
マトリョミン
2019/1/13 (日) 19:42
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かぜも昨日お医者さんから薬をもらったせいか回復してきてる。
マトリョミン
2019/1/13 (日) 11:28
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今年はついインフルの予防接種を忘れてしまっていたので、これからも用心しなくちゃ。
イータックの抗菌スプレーをマスクにスプレーしてつけています。
完全ではないとしても、用心にこしたことはないですものね。
マトリョミン
2019/1/13 (日) 11:25
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熱はないのでインフルエンザではないだろうなと思いつつ、仕事で高齢者の方に会うことが多いので念のため昨日受診してきました。
やっぱり陰性。良かったです。
自分が感染源になったりしては申し訳ないので。
うさみみ
2019/1/13 (日) 7:00
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寒い・・もう一回布団入ります。
うさみみ
2019/1/13 (日) 6:58
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おはようございます。
自分的にはこんなに早起きできて今日はびっくりです。
休みの日って13時ころなんです。
Rira
2019/1/12 (土) 16:10
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うつ消しごはんという本がベストセラーになっていますね。

鉄分が不足すると甘いものが食べたくなるとか…
たんぱく質をたくさんとらないとダメとか

お肉を沢山たべなさいと…

私お肉食べないし貧血だし…当たってる〜
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/12 (土) 11:09
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羽生結弦選手をはじめ多くのアスリートからも
チタンバン、ファイテンパワーテープ 他
その実力を認められた

「ファイテン」
コリの緩和で首 肩 肘 膝 腰
会社で仕事をしながらでも
家事をしながらでも 多くの方々が使用されているそう。
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/11 (金) 12:07
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忙しい時のシンプルな組み合わせ
好きです♪

ライ麦パン
ナチュラルチーズ・ブリー
栄養価の高い「アルファルファ」
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/11 (金) 12:02
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気をつけないといけないお肌の乾燥
のどの乾燥カラカラ

要注意な火の元・火災

東京は 19日連続雨降らず !
地味に記録更新に迫り。。。
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/11 (金) 6:58
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今日は お天気の3K

1 北風
2 乾燥
3 寒暖差

要注意
今日はこのような感じでしょうか。
peridot
2019/1/10 (木) 10:05
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酵素のサプリが効いているのか、この状況は??私にしては元気。
z32
2019/1/10 (木) 10:00
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今朝も滅茶苦茶さむい!今度はあかぎれも悪化!体中ボロボロ〜〜〜!!(涙)
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/9 (水) 20:30
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夕食のことを考えたときに
今日は何故かいつもより空腹!でした。

お気に入りのネギが見当たらなかったので
期間限定らしい「上州ねぎ」というのを買ってみました。
下仁田ネギと長ネギの旨味をブレンドした品種らしいです。
microppi
2019/1/9 (水) 17:05
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今日は北風ピューピュー寒かった〜

皆さんのつぶやき拝見して、インフルがはやり始めていることを知りました。

外出先から帰宅したらうがいと手洗いを忘れずに!ですね!!
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/9 (水) 12:24
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寒暖差と乾燥も
インフル流行にご注意と
昨日もある医師がいわれていたそうですが

そのクリニック 一昨日の夕方に
立て続けに3名のインフル患者 とのことでした。
私の周りには今のところかかった人はいないのですが
ご注意くださいませ。
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/9 (水) 8:07
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早朝 東京の多摩では雪が舞ったそうです☆

今度の日曜日にはもしかしたら都心でも雪が舞う?
と予報がありましたが

今日 東京の予想最小湿度は20%
それまではカラカラのようです。

お肌と のど 乾燥注意報ですね!
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/8 (火) 23:07
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WBSワールドビジネスサテライト
今日も盛りだくさんのニュース

ゴーン関連
世界最大の家電ショーCES

東京 インフルエンザ注意報レベル超え
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/8 (火) 12:05
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一方、大平洋側、関東、東京地方

東京都心は カラッカラ!
湿度25%にまで。
乾燥注意報真っ最中です。。。
うさみみ
2019/1/8 (火) 0:06
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ゲームだめでした。早い時点でした。。。
部屋を暖かくして・・・
皆様にはいい夢を。
おやすみなさい。
きょうやん
2019/1/7 (月) 21:58
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小寒と大寒の頃が、一番寒いですね。
風邪をひかないようにきをつけましょう。
z32
2019/1/7 (月) 9:58
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寒いけど、天気は良さそうです。風が冷たくて、辛いなぁ(涙)最近 目じりが涙でガビガビです。(涙腺が弱いのか、いつも涙が)
うさみみ
2019/1/7 (月) 6:17
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おはようございます。今からテレビ体操します。
ぺろり
2019/1/6 (日) 23:22
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効いているのかどうか今ひとつのサプリメントの定期購入をオーダー致しました。
DHA&EPAです。
授乳の間だけ頂こうと思います。
医者いわく『どうせ食品由来でしょう〜(笑)』なお品物です。
青魚の代わりなので、確かに(笑)
MAYU的☆ゆる美肌
2019/1/6 (日) 19:22
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少し足して600円足らずで買い物。

食物繊維たっぷり
☆砂糖保存料不使用のプルーンと
☆マンナンライフの蒟蒻畑 を選択してみました。
うさみみ
2019/1/6 (日) 10:05
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林檎のスムージー・珈琲・トースト食べました。
うさみみ
2019/1/6 (日) 10:01
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掃除も今日始めました。
朝の掃除っていいですね^^
うさみみ
2019/1/6 (日) 10:00
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おはようございます。
昨日は眠れなくて。。。
朝5時に眠りました。
その割には起きられました。
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