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まりや
2025/10/6 (月) 9:57
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ハンドグリップ購入し、トレーニングの幅が広がった気がします♪
オートファジーの促進や長寿遺伝子について興味あり、食生活や食時間に関しても
今よりもっと正していきたいです。
haomin
2025/10/4 (土) 23:03
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明日も休みなので続けて夜更かししてますが、23時になりましたので、寝ます。
夜更かしが癖になりませんように。
おやすみなさい。
うさみみ
2025/10/4 (土) 2:18
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
Rira
2025/10/3 (金) 23:08
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満月前症候群と雨予報で
頭が痛いです。
きょうやん
2025/10/3 (金) 22:00
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もうインフルエンザの流行が始まるころと聞いて
びっくりしています。
感染症はこわいです。
haomin
2025/10/3 (金) 18:11
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最近粉薬が喉にはりつく感じがして咽ます。
水飲んでもうがいしてもおさまりません。
とても不快(´・ω・`)
Rira
2025/10/3 (金) 13:40
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きのう出かけて体調悪かったから今日出掛けたいけど
今日も頭痛です😿
胃痛が少し良くなってきたのに。
あと足の裏に何か刺さって痛いし(´；ω；`)ｳｯ…
まりや
2025/10/3 (金) 8:50
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★昨日（10月2日）の成果★
・体が慣れて来て大分、手順よくトレーニングできるようになってきたこと
・周りに「痩せた？」と聞かれるくらい効果が出たこと
・トレーニングのおかげで肩凝りが治ったこと
★反省点★
スクワットやクランチの際に、姿勢が悪くて、今度は腰を壊してしまった・・
うさみみ
2025/10/3 (金) 0:42
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
桃
2025/10/2 (木) 22:00
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明日のために、キーマカレー作った。
玉ねぎを刻んだり炒めたりしてると、
めちゃくちゃ鼻水と涙が出るけど、
それだけ身体の中から何かが出るのは健康にいいのかも？
うさみみ
2025/10/2 (木) 3:28
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
Rira
2025/10/1 (水) 13:21
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10月もよろしくお願いします。
朝から頭痛がひどい(;'∀')
天気予報では午後から晴れでしたが
今雨降ってきました。
桃
2025/10/1 (水) 6:44
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おはようございます。
夜中からひどい頭痛でしたが、
そろそろ朝ごはんの支度をしないとならないので、頑張って起きます。
皆さまにステキな一日になりますように。
うさみみ
2025/10/1 (水) 0:20
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/10/1 (水) 0:11
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コンタクトレンズ、
昨日届いてました。
安かったから6箱も
買ってしまいました。
そうそう、今月は、
途中でマンスリー出して・・・
捨てるのやだなぁ。
月途中まで使って、
ワンデーにするのもいいね。
microppi
2025/9/30 (火) 11:42
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今月は忙しない1ヶ月でした。
来月は落ち着きたいけど、スケジュール確認するとそうもいかなそう。
でも夜は予定を入れないつもりなので、一日の最後は心落ち着けて睡眠をしっかりと、身体だけは健やかに過ごしたいです！
まりや
2025/9/30 (火) 7:35
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コールドシャワー浴びて、青汁＋コラーゲン飲用。
プロテインもかかさずに♪
コラーゲン入りのプロテイン、買おうかしら？
うさみみ
2025/9/29 (月) 2:02
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/9/28 (日) 20:03
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まだ八時なのに眠くなってしまいました。
あせめてと一時間、頑張って起きています。
Rira
2025/9/27 (土) 14:41
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でも、ドラッグストアよりネットのほうがかなり安かったんですよね〜。
残念💦
Rira
2025/9/27 (土) 14:35
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ダメ元でネット医薬品を買おうとしたら
やっぱりキャンセルされた。
一応調べて副作用ないって書いてあったので。
まあ、持病があるからって正直に申告したから
無理だったのよね〜。
ドラッグストアで薬剤師に相談して買ったほうが安心ですね。
まりや
2025/9/27 (土) 8:15
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周りから「もしかして痩せた？」と言われて嬉しい♪
太り過ぎて止まっていた月のものも、
ようやく来たので、健康に近づいている証拠ですね♪
うさみみ
2025/9/27 (土) 3:01
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もうこんな時間。
さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
haomin
2025/9/26 (金) 20:23
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眠い…まだ早い…まだ早い…(=_=)…
みなかみ
2025/9/26 (金) 0:54
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明日は忙しい所、姉も会社半休にして
一緒に見てくれます・・・
私って状態悪いかな？
でも明日からもしかしてだけど、
注射かな？
うさみみ
2025/9/26 (金) 0:45
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
最近は、血圧安定しています。
おやすみなさい。
Rira
2025/9/25 (木) 15:08
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ストレスからくる胃腸炎(;'∀')
ストレスから解放されないと治らないらしい💦
うさみみ
2025/9/24 (水) 3:20
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/9/24 (水) 0:45
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こういう日はアルコールに頼ってもいいね。
haomin
2025/9/23 (火) 23:20
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寝付けない。
最近は薬を゙飲まなくても眠れていたのに。
また薬を飲みました。
おやすみなさい。
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