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hyoi
2025/9/23 (火) 19:33
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お米とトイレットペーパーをネット注文。
確実に受け取りたいので配送日を指定したかったのですが、何んとしてい不可。
びっくり！
それ以上に驚いたのがお米の値段。
前回購入時も高いと思ったのですが、今回より高い物しか売れ残っておらず、一番高いものを買う羽目に。
やれやれ！
みなかみ
2025/9/23 (火) 18:20
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美味しかった。
また、アフォガード
飲みに来てしまった。
店内の雰囲気も好き。
hyoi
2025/9/23 (火) 18:11
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健康診断に備えて、しばらくアルコールは控えます。
今日の晩御飯はカレーライス。
しばらくぶりで大ぶりのじゃがいも・お肉・ニンジンがゴロゴロ入ったタイプを作りました。
２皿完食。
お楽しみに紅茶の🍰＆☕
お酒を飲むより、なんかかえって体に悪いかも。t
のんたろう
2025/9/23 (火) 18:05
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こんばんは。今日は遠くにはいかないで、お墓参りと片付けをしました。ずいぶん出番がなかった絵本を孫にあげるため、表紙のほこりをきれいにしました。出番があってよかった。
microppi
2025/9/23 (火) 15:27
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今月もあと1週間！仕事以外がめちゃ忙しい月でした。
病院は内科、整形外科、身内の付き添い、入退院手続きなどでずいぶんいろんなところを出入りしました💦
自分の体調はだいぶ整ってきたので、来月からまた頑張りたいです！
みなかみ
2025/9/23 (火) 13:50
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こんにちは。
朝からお風呂に入って、
サッパリ。
と言っても出かけたいし。
ちょっと行って来ます。
haomin
2025/9/23 (火) 11:31
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アマゾンで今注文した品も今日到着予定。
早い。
そんなに急がなくていいよ？
haomin
2025/9/23 (火) 11:01
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メルカリで昨日購入した品がもう届いた！早い！
ピーチじゃん
2025/9/23 (火) 9:33
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おはようございます 今日もいい天気ですね。
イワシ雲 涼しいかぜ 秋なんだね〜と実感しています。
今日も一日良い日になりますように♪
hyoi
2025/9/23 (火) 8:34
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おはようございます☀
燃やすごみを出してほっと一息(^^♪
今週は月・水・木・金と用事が詰まっていて、今日は有難い何もない日。
洗濯をして買い物をして庭いじり。
暇を楽しむつもりです。
もしもしかめよん
2025/9/23 (火) 8:09
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おはようございます。23日の火曜日。
爽やかでちょっぴり肌寒い朝。
よい日になりますように🍀
奈々
2025/9/23 (火) 6:33
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今日の最高気温27度となっていました。
今は23度、湿度67％。
お早うございます。今日も宜しくお願いいたします。(^^)/
haomin
2025/9/23 (火) 6:09
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おはようございます。
今日はいい天気です。
今日もよろしくお願いします。
桃
2025/9/23 (火) 5:59
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おはようございます。
祭日でも、私にはふだんと変わらない火曜日。
皆さまにステキな一日になりますように。
うさみみ
2025/9/23 (火) 3:38
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さてと・・・そろそろ寝る支度します。
おやすみなさい。
みなかみ
2025/9/23 (火) 3:32
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健やかな眠りにつけますように。
では。
みなかみ
2025/9/23 (火) 3:32
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やっと眠れる。
けど数時間後起きなきゃ。
なんか複雑だった。今日は。
久し振りのモンスター
飲んでおいしかったけど。
hyoi
2025/9/23 (火) 3:08
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急激に眠くなってうたた寝。
なんとこんな変な時間に目が覚めました！
しっかり支度してちゃんと寝直します。
が、困ったことに夜行性のゴロゴロ製造機=^_^=が喜んじゃってやたらまとわりついてきます！
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/22 (月) 22:15
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筋トレは、筋損傷→超回復のサイクル。
だから、毎日行っても回復を著しく妨げないの。
著しいエネルギー切れに、要注意。
しばらくの間、applemint水作ろうかなぁ。
今日ドクダミ茶が、なくなる。
setしたら、おやすみしますの。
おやすみなさぁい＊*
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/22 (月) 21:45
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身体という記憶空間
を整える
儀式の設計図
のような
美しい構成のエクササイズセラピーのための、
前後のstretchは、静的ストレッチも有意義なの。
有酸素運動（ジョグ・ウォーキング等）は、
・筋繊維の破壊より
・心肺・代謝系の刺激が中心。
奈々
2025/9/22 (月) 21:36
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さて、そろそろ寝るとします。
今日もステキありがとうございました。
ではgoodknightです。☆彡
もしもしかめよん
2025/9/22 (月) 21:00
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そろそろ寝る準備しましょ。
皆さま、おやすみなさい。よい夢を〜
歩数は18000歩。
今日は爽やかで気持ちよかった♪
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/22 (月) 20:59
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冷却・休息・抗炎症食（青魚・緑茶（水出しドクダミ茶・applemint水）等）
ポーッとするのは、
神経疲労・低血糖・脱水
が、影響。
水分・軽い糖質補給（果物等）
筋肉の重さ・痛みは、
微細損傷
が、影響。
ストレッチ・高周波・EMSリラクゼーションモードが有効
ナノ 47.8ｋｇ
2025/9/22 (月) 20:56
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身体という記憶空間
を整える
儀式の設計図
のような
美しい構成のエクササイズセラピーに、
3.4週間ほど集中して取り組みますの。
筋肉の回復時間（48〜72時間＝2.3日）を待たずに、こなすの。
ポカポカの持続には、
炎症・血流増加
が、影響しているので、
みなかみ
2025/9/22 (月) 20:47
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心がざわつく。
みなかみ
2025/9/22 (月) 20:36
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心が追い付きません。
もう死にそう。。。
haomin
2025/9/22 (月) 20:29
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まだ8時半ですが眠いです。
9時まで頑張って寝ます。
hyoi
2025/9/22 (月) 20:07
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本日のおつまみ、スモークタン・ザーサイ炒め・ベーコンポテトサラダ(^^♪
〆に焼き鮭でご飯２膳。
お楽しみに栗の🍰
暑さで食欲が落ちたのは幻だったのねと思う今日この頃！
hyoi
2025/9/22 (月) 20:04
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お仕事帰りにコンビニでおつまみゲット。
バーコード決済をしたかったんだけれど、もたもたして不発。
世の中使いこなすのにドツボにはまるものあれこれ‼
ごろーにゃん
2025/9/22 (月) 20:00
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こんばんは。
今朝、外に出ると涼しく感じました。
家の中は蒸し暑さがあるけど秋になってきましたね。
歩いて隣の市の図書館へ行きました。
規模は小さいけど雑誌も多くて、休館日も少なく利用しやすいです。
残念なのは、市が違うので貸し出しは出来ないことです。
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