>> くびれを作る体幹（コア）トレーンング｜ＰＯＮ！ from 美容とダイエット情報＠テレビ
日本テレビの「ＰＯＮ！」でコア（体幹）トレーニングが紹介されました。コアトレーニングを考えたのは、ＥＸＩＬＥのボディを作り上げているトレーナーの吉田輝幸さん。今回紹介されたのはくびれを作る体幹トレーニング。１、仰向けになり腕を真横に広げる２、脚をそろえて 続きを読む
2011/8/11 (木) 19:59
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>> 足裏＆かかとケアには、リーリオ フットスクラブバー ３個セット （足裏用お手入れ石けん） from フェリーチェ トワコ＆ショップチャンネルナビ！
今回は使い心地がよく安心して使える商品をお届けするために、妥協のない品質へのこだわりを続ける＜リーリオ＞より、角質ケアができる足裏用お手入れ石けん、「フットスクラブバ ... 続きを読む
2011/8/10 (水) 15:08
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>> 永井大の筋トレをせずに体脂肪率８％をキープする方法 from 男の美容法
「ドヤ顔サミット」で永井大さんが筋トレをせずに体脂肪率８％をキープしている方法について放送されました。永井大さんはトレーニングをせずに日常の心がけで体脂肪率８％をキープしているそうです。 ［打ち合わせ中に上腕筋を鍛える］ 腕を揉んだり、腕の筋肉を動かしたりしているそうです。 ［打ち合わせ中に腹筋を鍛える］ 打ち合わせ中に息を吐ききる行為をしているそう。息を吐ききることで、腹筋に負荷がかかりウエストを引き締める効果があるそうです。 ［歩きながら腹筋を鍛える］ 永井さんはお腹周りに力を入れて歩いているそうです。お腹に力を入れて歩くだけでお腹の脂肪を燃焼させることができるそうです。 ［歩きながら全身強化］ かかとを浮かして歩いているそうです。これによりふくらはぎが鍛えられ新陳代謝が上がりダイエットに効果があるそうです。 特別な運動や筋トレをするのは面倒ですが、こういった日常生活の中で出来ることなら手軽にできそうです。 続きを読む
2011/8/6 (土) 15:14
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>> フェイスラインをスッキリさせて若返るエクササイズの方法 from モテる女の美容法
加齢によってたるむ頬や顎のラインを鍛えることでフェイスラインをすっきりさせる方法を紹介するわ。鍛えるのは口角を外側に引き上げる大頬骨筋と、口角を外側に引きえくぼを作る笑筋よ。 ［フェイスラインを鍛えるエクササイズ?］ １、唇を強く閉じて頬を片方ずつ膨らませる ２、空気が漏れるかもしれないぎりぎりまで力を入れる ３、左右交互に５〜１０秒、３セット行う ［フェイスラインを鍛えるエクササイズ?］ １、唇を強く閉じて口先を左右に移動させる ２、左右それぞれ５秒ずつ４セット行う 続きを読む
2011/8/6 (土) 14:52
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>> キレイナビ 夏までにキレイ磨きブログテーマ大賞 頂きました from hataya のお気に入りを探しに行こう！
最近、忙しくてちゃんとキレイナビを見ていなかったのですが、
どうもキレイナビゴールドが桁違いになっている {%！？webry%}
なんだと思って確認してみたら、
以前に書いたブログ記事で、
夏までにキレイ磨きブログテーマ大賞頂きました {%クラッカーwebry%} 続きを読む
2011/8/1 (月) 20:25
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>> ＠BEAUTISTさんからミラー♪ from 美人になろう♪ラスカルブログ
夏は夜が長い、と思って油断していたら、もう日付が変わろうとしていま〜す。
くぅ〜時間がたつのは季節問わず同じなのね。。。
今日は、嬉しいミラーのプレゼントが！
ハート型が可愛いです〜
＠BEAUTISTさん、ありがとうございます♪
これは、「美ログを書いてプレゼントＧＥＴ」という企画で、どうも当選したらしです。
オリジナルミラーということでロゴが入っているところが何だか嬉しい。
レアものってことですよね
ミラーはコンパクトでバッグに携帯して持ち歩くのにいいサイズなのです。
それに可愛いよね。
＠BEAUTISTさんは、いつもお世話になっている口コミサイトの、「＠COSME」さんの姉妹サイトなのです。
つい先日、正式オープンしたようなので、色々楽しめそうですね。
＠BEAUTISTさん、カワいらしいミラーありがとうございました 続きを読む
2011/7/29 (金) 0:11
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>> 毎日使うものだから☆驚きのAgパワー！ from ☆美人妻になる！女磨き日記☆
水周りのお掃除って頻繁にやらないと大変なことに
毎日シンクもちょちょいとスポンジで軽く掃除して、いつも清潔に保つのがいいですよね
キッチンも食卓もふきんが必須。
第33回RSP in 東京 で頂いたこちら、重宝しています
オカ Ag+除菌ふきん イヤなニオイのし 続きを読む
2011/7/27 (水) 18:41
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>> おなかにも美肌にもいい！美肌ドリンク☆ヨーグルト味☆ from ☆美人妻になる！女磨き日記☆
ニュートリションアクト ファンサイトファンサイト応援中
アミノコスメ＋コラーゲン
紀香さんもオススメのアミコスコラーゲン。
アミノコスメは、体が毎日生まれ変わる工程に関与する成分が配合されています。
栄養を取り入れて労廃物を出すお腹をケアする成 続きを読む
2011/7/27 (水) 18:41
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>> pururi賞、ありがとうございました！ from 欲張りにいこう！
先日もブログでご紹介した、ヒアルロン酸飲料・pururi（プルリ）。
今、夏のキャンペーンを行なっていて
通常12600円の30ポーション入りの袋が
送料無料の8400円になっています。
いつもこういうお得な時にまとめて購入するのですが
まだ在庫が20個くらいあるので今回は見送っていました。
そうしたら・・・
嬉しいことに、先日書いた記事で「pururi賞」をいただき、
30ポーション入りを贈っていただきました！
これでまたしばらく潤いを保てる〜〜♪
ありがとうございました。
これからも愛飲していきたいと思います！！
ポチしていただけると嬉しいです 続きを読む
2011/7/20 (水) 8:43
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>> 小学校へ☆桜の季節☆ from ☆美人妻になる！女磨き日記☆
ブログネタ：小学校のとき何クラスあった？
参加中
私の通っていた小学校は4クラスありました。
そんな懐かしい小学校の思い出に浸りながら、
近所の小学校に選挙の投票にいって参りました
小学校って桜が咲いていてとってもきれい
入学式の時期 続きを読む
2011/7/11 (月) 19:59
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